ちすけのダイエットじごく

人生をもっと美しく、ずっとヘルシーに!

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/6/25

本日の測定結果♪ きゃっ 体重微増! まあ筋肉量が増えてるからいいか!! 本日のお食事♪ 朝:グラノーラヨーグルト200Cal 昼:ヘルシーフレンチ800Cal 夜:かるめ焼き160Cal 合計:1,160Cal かるめ焼き・・・ってご存知ですか? お砂糖を重曹とかで膨らませ…

【Instagram】ついにインスターーー

インスタグラム始めました 朝ごはんお料理大好き#breakfast#eggsbenedict#lovecooking ちすけだよ。インスタはじめたよ!みてね。#たこ気分#vogue風ポーズ#たこなのに#無駄に加工 インスタは見る専門でしたが、ついに始めました! 日々のゴハンとか、ちょっ…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/6/24

本日の測定結果♪ WOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOW!!!!!!!!!!!!! ついに56㎏ジャスト!! 目標まであと-3㎏だ! なんか先が見えてきた気がしますね♪ 現在やっているダイエットは、単品ダイエットのような無理をしていないので、成功後もリバウンドせず…

リベンジダイエットチャレンジ!2017/6/23

本日の測定結果♪ やった! なんかすごい体重が減ってる!!! 正直、数百グラムなんてお水でも飲めば変わるんですが、それでも目標の数字に近づいてると思うと嬉しいですねえ^^ 今月55㎏台になることを目指してがんまる〜! 本日のお食事♪ 朝:グラノーラ…

リベンジダイエットチャレンジ!!2017/6/22

本日の測定結果♪ むーん。 体重停滞気味!! 最近走ってないからかな? うまく時間捻出してエクササイズしたいですね! ということで、隙間時間を上手に使おうと、この記事もランチの待ち時間に書いてみている。 今日はお鮨 油とか使ってないしヘルシーだか…

MAC初心者のちすけがMacbookを買ったからレビューしちゃうのだ!!!!!

こんにちは。 メカニカルサイキックガールのちすけです。 とつぜんですが・・・ Macデビューしました 興奮のあまり乙女チックになってしまった! だって嬉しいんだもん!! ちすけは機械オンチとの呼び声高く、今までウィンドウズを扱うのがやっと・・・ Mac…

リベンジダイエットチャレンジ!2017/6/21 水着を買ったらデブという事実を実感させられた話

4時間かけて水着買ってたら足がもげそう — ちすけ (@chi_chisuke) 2017年6月21日 本日の測定結果♪ うーん 体重が一進一退だな笑 体脂肪率がついに25%台に乗ったのは嬉しいなり! 今日はじめじめお天気でしたねー。 梅雨って感じです! そんな中、ちすけは夏…

リベンジダイエットチャレンジ!2017/6/20

本日の測定結果♪ 体脂肪が多少減りましたね! 筋肉量も維持出来ていて、いい感じです。 前回のダイエットではすぐに体重は落ちましたが、筋肉がかなり減ってしまいましたからね・・・ 我らの敵はあくまで余分な脂肪!! これを肝に銘じませんとね♪ 上手いこ…

【美容】顔中ブツブツの赤ニキビが、たった一夜で改善したウソのようなホントの話

ブツブツの赤ニキビが一日で改善した、自宅で出来る簡単な方法とは? ブツブツの赤ニキビが一日で改善した、自宅で出来る簡単な方法とは? 遺伝だから仕方ない、と諦めていた時に・・・ 緑茶パックとは? この方法を編み出した経緯について。 緑茶パックの効…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/19 クッキーの魔力に屈服。いつかヘルシークッキーを開発してやる・・・

本日の測定結果♪ 体重は・・・減っている! でも体脂肪率が0.7%も上がってる・・・だと? さらに筋肉量も落ちてるし>< まあ、体脂肪率は測るタイミングにもよって数値が大きく変動しますので、とりあえずスルーしましょう笑 ダイエットは長期的な視野が大…

ピルを飲むと太るってほんと?ピル歴6年のちすけがメリットとデメリット、体験談を徹底解説!

低用量ピルを飲むとなぜ太るの?原因と対策について! ちょっと生々しいガールズトークですので、苦手な方はブラウザバックをお願いしまーす^^ 低用量ピルを飲むとなぜ太るの?原因と対策について! ・ピルとは? ・ピルのメリットは? ①避妊効果 ②生理を…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/6/18

本日の測定結果♪ ほっ カロリーの調整の結果か、体重と体脂肪が微減しました! 今週は飲み会も無いので、このまま55㎏台まで持っていきたいですね。 流れに乗るんだちすけ! 本日のお食事♪ 朝:パイナップル51Cal 昼:チャパタサンド650Cal おやつ:カフェラ…

夏に向けて細見え対策!anan6/14号は二の腕・背中・肩甲骨特集♪

この季節に気になる二の腕をなんとかしたい!「短期集中で絶対細くする」特集号を買ってみた♪ こんにちは、トロピカルフレッシュガールちすけです。 もうすぐ夏ですね! 夏と言えば薄着、薄着と言えばノースリーブなこの季節!! じつはちすけが最も恐れる季…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/6/17 ヘルシーライフを送っていたら添加物の味が分かるようになった・・・

本日の測定結果♪ グフッ・・・ ふ、増えている・・・ 昨日食べた牛肉が確実に数字に現れておる・・・ まあ、一過性でしょう! 今日はカロリー調整ですね〜。 本日のお食事♪ 朝:くるみパン120Cal 昼:野菜大量カレー600Cal おやつ:カフェラテ200Cal 夜:カ…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/6/16

本日の測定結果♪ お! 56㎏台の前半来ましたね。 55㎏台も目前!! 壁を破るんだ、ちすけ!!!!! 本日のお食事♪ 朝:ヨーグルト200Cal 昼:シーザーサラダ560Cal おやつ:ワッフル200Cal 夜:焼肉700Cal 合計:1660Cal 今日は焼肉飲み会がありました!! …

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/6/15

本日の測定結果♪ いえーい 体重微減! 内臓脂肪をもう一段(2.5)下げたいですね。 やっぱり脂肪を燃やすなら運動だなー、引き続きジョギングしよ! 仕事の帰りに皇居ランを画策中なのですが・・・ あのランナーさんの集団に混ざるのがなんかハードル高い!…

【うっかり】スマホ版のブクマボタン・シェアボタンがなぜか取れてたので付けました!

こんにちは、すぺしゃるうっかりガールのちすけです。 先週は、はてなブログの注目のブログに載ることができ・・・ 日々のアクセス数も、読者さまの数もとっても増えました!! やったね! 当時は 注目のブログなのにあんまり注目されてなくね?? ハッタリ…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/6/14 ボディメイクって難しい!

本日の測定結果♪ 体重は不変でも、体脂肪率が減りましたね! もうすぐ26%の壁を突破出来るかな??^^ 華奢女子になりたいよう。 でも骨格がしっかりしすぎてて間違っても華奢とは呼ばれなさそうだし、外国人のようなセクシー迫力ボディを目指すべきか??…

ヘルシーランチ紹介その⑩丸の内でヘルシーな本格中華を!サラダ系に飽きたあなたへ♪@人人人(レンレンレン)

中華だって探せばヘルシーメニューがあるって本当!?ダイエット中でもOKなチャイニーズランチをご紹介! 今回のご紹介はこちら! 丸の内南口を出たところすぐにあるTOKIAにある人人人(レンレンレン)さんです!! 人人人 東京ビルTOKIA | 際コーポレ…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/6/13  ☆プランク2日目☆

本日の測定結果♪ 体重はちょっとUP! でもね! 今日はなんと、会社の人に 「なんかやせた?」 と言われました!! やったね! 他人に変化を指摘される、この瞬間がダイエッター冥利につきます♪ いくら体重が減っても、人から見て痩せたとか、スタイル良く見…

【下ネタ書評注意】「パイニャン」ぽちってみたからレビューするよ!バストとネコの奇跡のコラボに癒される・・・

下ネタとバスト関連ワードがあるよ! 苦手な人はダッシュでブラウザバックだ!!!!! ちなみにちすけにやましい気持ちはない!! みなさーん 「パイニャン」ってご存知ですか? パイニャン おっぱいとネコ [ 青山裕企 ]ジャンル: 本・雑誌・コミック > 写…

【ビロウ注意】リベンジダイエットチャレンジ!!H29/6/12 やっぱり便秘はダイエットの大敵編

本日の測定結果♪ あれまっ!! 大分体重が減ってます!! 前日比-0.6㎏!! やったあ! 昨日は超巨大ステーキ食べたから、今日はどうなることかと・・・ www.chi-chisuke.com でも、なんでかな?って考えたんですよね。 ほら、成功したら要因を考えないと、…

【実践】夏を目前にプランクチャレンジに挑戦するからブログレポートするよ!

夏のバカンスまで残り1ヶ月を切った!このままだと水着が着れないので起死回生のプランクチャレンジで腹筋を割る *ちすけの腹画像注意! んなもん見せんじゃねーよ!って方は今すぐ逃げるんだああああああああああ 追いかけないから!ね?安心してブラウザ…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/6/11

本日の測定結果♪ んー 著変無し! なかなか体重が動かないですね。 まだ停滞期では無いと思うんだが・・・ 今月中に56キロ台切るのを目標にしよっと!^^ あ、ちなみに今日は昨日の「世界一受けたい授業」を見て、まくらのにおいをチェックしてみました! 押…

【願望】1日だけ何を食べても太らなかったら爆食いしたいもの10選

昨日入ったカフェのスイーツがおいしそうすぎた・・・ でもちすけはダイエット中の身・・・ ぐっとこらえてブラックコーヒーで我慢したその鬱憤をここで晴らす。 ただそれだけの記事さあ! ・マックのポテトL 推定カロリー:570Cal とてもシラフじゃ食べられ…

【微下ネタ注意】リベンジダイエットチャレンジ!!H29/6/10

本日の測定結果♪ ふんふん 体脂肪率も下がっていい感じ!! 筋肉が減っちゃいましたね。 ほんと、筋肉を維持しながら痩せるのって難しいなあ・・・ あと、バストも!! バストが減ると何が嫌かって・・・ インナーウェアを全部買い直さなきゃいけないこと!…

【必見】長く続けるために・・・ダイエット中のおすすめおやつ10選!!

ダイエット中でもおやつが食べたい!上手に間食してストレスコントロールしよう♪ ダイエット中でもおやつが食べたい!上手に間食してストレスコントロールしよう♪ ダイエット中のおやつ選びのポイント ダイエッターの味方!!小腹の空いたときに食べたいダイ…

6月10日の「世界一受けたい授業」 脂肪のサビは動脈硬化の原因に?サビを落とす方法とは!!

痩せてる人でも要注意!!脂肪のサビは健康に悪影響! 画像はサビねこちゃんです笑 猫好き! 今日もめずらしくぼけっとテレビを見ていたら、6月10日の「世界一受けたい授業」で脂肪に関するネタをやっていました。 番組によると、脂肪がサビると動脈硬化など…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/6/9

本日の測定結果♪ ほうほう 体重は略前日同ですね!! 57キロの壁を完全に突破したようで嬉しい! ただ油断は禁物・・・ 飲み会とかが連チャンで入ったりすると、一気に体重増なんてこともありますからね! まあ、食べなきゃいいんだけど・・・ お酒が入ると…

ヘルシーランチ紹介その⑨丸の内のリッチな空間で、コスパ良好なヘルシーサラダランチを!@resonance(レゾナンス)

今日はちょっと贅沢気分でヘルシーランチ!フレンチレストラン・レゾナンスでセレブ気分♪ 本日ご紹介するのは、丸の内TOKIAにあるフレンチレストランの「resonance」!! www.resonance.ne.jp 東京駅の丸の内側にあるTOKIAビルの2階にあります♪ 入口が少し分…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/6/8

本日の測定結果♪ おー ギリギリ56キロ台KEEP! 良い感じ。 56と57キロを行ったり来たりなので、はやく定着してくれー。 ただ、筋肉量が増えて56キロ台ということは脂肪は減ってるってことですよね! 体脂肪率も減ってるし^^ 夏に向けてがんばらねば♪ 今年の…

はてなブログのはてなスターが消えた…!?→復旧したので直し方について!

この記事ははてなブログをやっている方じゃないと分からないかも知れません… すみません! あのね? てゆーか… はてなスター 消えちゃった・・・?? 最近頂いた分のはあるんですけど、前にもらったやつ… 無いよ?? ??? なんで? なんも設定とか変えてな…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/6/7

本日の測定結果♪ やったああああああああああああ 56キロ台に復帰♪ 長いダイエット生活の中、一喜一憂してもしょーがないですが・・・ 57キロと56キロだと気分が違う笑 しかも、筋肉も増えてていい感じよね! キープ出来るように頑張らねば! 本日のお食事♪ …

はてなブログの「注目のブログ」に掲載されてたやったあ!っていう記事

ブログを初めて一カ月とちょっとで、はてなブログの「注目のブログ」に掲載されました! やったね! なんかしばらく前から載ってたみたい?? なんで載ったのかは知らん。 でも、ね? あんまり注目される感じ、しないお? だって、そんなにここからのアクセ…

あなたは絶対、思っているより食べている!レコーディングダイエットのススメ【2カ月6キロ減から見たダイエット道④】

「食べてないのに、太る・・・」という方は必見!一日に何キロカロリー摂取してるか、あなたは把握してますか? ダイエット中のみなさーん。 今日何を食べたか、覚えてますか? え? 覚えてない? でも、ダイエット中で少なめに食べてるし、節制してるから大…

リベンジダイエットチャレンジ!!2017/6/6

本日の測定結果♪ よーしよし 戻ってきたぁー!! はやく56キロ台になーぁれっ☆ 話はそれからだ!! 本日のお食事♪ 朝:ヨーグルト130Cal 昼:サンドイッチ300Cal おやつ:チョコ260Cal 夜:サラダこんにゃく麺260Cal 合計:950Cal 今日は久しぶりに仕事が忙しくて…

銀行員兼、ダイエッター兼、自由業兼・・・スラッシャーズという新しい生き方

肩書がひとつだけなんてもう古い!?同時に複数のライフスタイルを生きる「スラッシャーズ」の魅力とは? 今日はきゅーか。平日に朝カフェしてブログいじってると自由業気分が味わえていいな。銀行員/自由業/ダイエッターのスラッシャーとかいいね、幅があ…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/6/5

本日の測定結果♪ うん。 微減! 早くディズニー太りを解消せねば! しかしディズニー1日で体重増か・・・ 来月のカンクン大丈夫かな?笑 ホテルがオールインクルーシブのシステムなので、毎日食べ放題&飲み放題なんですよね。 絶対太るやん! まあ旅行中は…

あなたのダイエットに運動が必要な6つの理由!食事制限のみで痩せる危険性とは?【2カ月6キロ減から見たダイエット道③】

ダイエットに運動は必要か?運動のメリットを解説! みなさーん。 運動、してますか? ちすけは前回ダイエットするまで、全くしてませんでした。 ホントに。 部活とかもやってなかったので、運動する習慣も無かったんですよね^^; でもさすがに60キロ台に突…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/6/4

本日の測定結果♪ ちょ笑 まじか笑 せっかく56キロ台に戻したのに体重戻ってるやんけ笑 やたら筋肉増えてるけど笑 ディズニーで歩き回ったのになあ。 やっぱビュッフェ食べすぎかしら・・・? 身体は正直だぜまったく! しばらく節制だ! 本日のお食事♪ 朝:…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/6/3

本日の測定結果♪ ふー やっと56キロ台に戻れました! 一時はどうなることかと・・・笑 www.chi-chisuke.com 基本的に1日くらい食べ過ぎても、その後カロリーを調整すれば脂肪として蓄積はされなそうですね!! なので、やっぱり毎日体重計に乗るのは大事だな…

ヘルシーランチ紹介⑧野菜がいっぱいの特大ブリトーでヘルシークイックランチ!丸ビル@umumグッドブリトーズ

この前は忙しくてランチする時間が無く、ずっと気になっていた ウムムウムさんに来ちゃいました! なぜかホームページのリンクが貼れない…(^^; 丸ビルの地下1階にあるお店です! 黄色の店舗なので目立ちます笑 イートインも数席ありますね。 ここはサブウェ…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/6/2

いえーーーい 今日はちすけの28さいの誕生日!!!!!! テンション上がるう!! 今年もガンガンダイエットしてブログも頑張るよ! そしてヴィクトリアズシークレットモデル*みたいになって、 「半年でモデル体型になる10の方法」とかいうブログを書こう!…

姉妹サイト「ちすけじごく」発進!! 雑記サイト作りました♪

雑記サイト作ったよ♪ 1カ月運営してきました「ちすけのダイエットじごく」ですが、いつも見てくださってありがとうございます! だいぶ記事も溜まって参りました。 でもまだまだ更新頑張ります! 痩せてないしね!笑 ですが、いろいろな記事を書きすぎてサ…

このブログとちすけについて

ちすけです! はじめまして!! ブログ始めて1カ月経ったけど、そういえばプロフ的なものを作ってなくて、焦って書いているよ!!!(2017/6/2現在) 自己紹介 連絡先 SNS 「ちすけのダイエットじごく」について このサイトでの「でぶ」の定義について プ…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/6/1

本日の測定結果♪ なっ なんじゃこりゃあああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ あああ・・・ …

お酒はダイエットの敵!?太る??お酒の量を減らした方がいい3つの理由

お酒は太るってほんと?お酒を控えるメリットを実体験から徹底解説!! みなさんはお酒お好きですか?? ちすけはだーーーーーーーーいすきです! いえい! ウイスキー・バーボン以外ならなんでもいけます! そこまで強くはないんだけどね!

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/31

今日から6月ですね! 今月も頑張ってダイエットしちゃうぞう!

アメリカのパリ協定離脱方針を受けて思うこと・・・

政治的なことに関する個人的な意見多めですので、苦手な方はみちゃいやああああああ>ω< あーあ ちすけ的にめちゃくちゃ悲しいニュースですこれ。 ほんと言っちゃ悪いけど、このアメリカの方針はなんなのだろう。私たちが暮らしてけるのって、第一に健やか…

ヘルシーランチ紹介その⑦サラダなのにお腹いっぱい!!東京の真ん中でヘルシーメキシカンランチ@MUCHO(ムーチョ)

ボリュームいっぱいのサラダが二種類も!!ラテンの活気あふれる店内で選べるサラダランチを楽しもう♪ 本日のランチはこちら! メキシコ料理のMUCHOさんです。 www.mucho-mexicano.jp