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ちすけのダイエットじごく

太っては痩せてを繰り返すダイエッター銀行員のよろずブログ。

リクルートスーツを見て思うこと。量産型就活生はどこへいく?

就職活動の時期ですね!黒いスーツが目に痛い・・・ 最近、通勤時にリクルートスーツの大群を見るようになりました。 どうも6月から本格的に採用活動が始まるみたいですね。 私の時は4月からだった気がしますが、スケジュールも変わってるんですねえ。 就活…

朝ピノ

したらハートのやつ見つけた。 かわいい! 朝から気分いいね♪ ちょっと痩せたから、パンツも履けるようになったし♪ 今日も一日お仕事&そのほかもろもろたくさん楽しんで頑張りましょう! いってきまーす。 森永 ピノ チョコアソート 6箱ジャンル: アイスク…

【下ネタ注意】痴漢について。

痴漢に押し入られる夢見て超怖かったから唐突に撃退法を考えてみる。 下ネタありますのでお嫌いな方は見ないでくださいね! 最近多いですよね痴漢のニュース。

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/25 体重増減の法則が謎すぎる

本日の測定結果♪ 昨日は接待で夜にガン食いしたちすけ。 こんな朝は体重計に乗ることがユーウツなり。 と思ったら。 えっ そこで減るの?笑 昨日は炭水化物ひいてはデザートのアイスwithチーズケーキまで食べたのに。 しかも夜9時過ぎに・・・ 普段は200-300…

ダイエット中のおやつ問題。今の季節のおすすめは「フローズンゼリー」!!

ダイエット中でも甘いものが食べたい!そんな時には・・・ 甘いものっておいしいですよね。 砂糖の摂りすぎはダメだけど・・・ www.chi-chisuke.com ダイエット中でも糖分を完全に断つのは至難の業。 でも、カロリーが気になって食べられない!

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/24

本日の測定結果♪ お。 戻った! はやく57㎏の壁を越えたい笑

星のや富士に行ってきたからレポ。河口湖と富士山見ながらグランピング~♪

ちょっと前に星のや富士に行ってきたのを思い出したから唐突にレポートする。 ちょっと前に星のや富士に行ってきたのを思い出したから唐突にレポートする。 グランピングは手ぶらでキャンプ気分が味わえる! 小屋の壁に・・・バッグ? お部屋から富士山!そ…

ヘルシーランチ紹介その⑤テラスがきもちいー♪これぞ丸の内なオシャレおいしいサラダランチを!@GARB Restaurant

ヘルシーな女子向けサラダプレートランチ!一品一品が凝ってる・・・丁寧なお仕事してます♪ 5/23は午後一で健康診断だったので、ランチは軽めにサラダランチを! チョイスしたのはこちらのお店♪ www.garb.jp

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/23

本日の測定結果♪ ふ、不変・・・ 体脂肪は減ったけど! ちなみに、今日は健康診断で測ったら、食後+着衣で58.1kg。 あれ? 朝の空腹+全裸と100gしか変わらないってどーゆーこと笑 まあいいや。 お医者さんには今の体重をキープしてくださいねって言われたし…

【コラム】痩せればいいってもんじゃないよね!ハッピー&健康になるダイエットをしたいと思うのであるの巻。

モデルの摂取カロリーは一日500Cal!? 「細い」ことは=「美しい」なのか? 突然ですが、質問です。 以下の女性の写真、同一人物ですが、どちらが素敵だと感じますか? この方は、モデルのリザ・ゴールデン=ボウワニさん! いわゆる一般的な細いモデルから…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/22 ついに来た・・・健康診断前日の結果は??

本日の測定結果♪ せいせいせい 体重&体脂肪増えとるやないかーーーーーーーーーーーい! なんでやねん! 昨日の豆腐があかんかったんやろか・・・ なんかショックですが、まあすぐ戻るでしょう笑

旅行費用もダイエットしたい!SPGアメックス(AMEX)でお得にカンクン旅行♪

SPGアメックスカードの初ポイントが反映されました!ポイントでリッツカールトンカンクンのクラブルームに泊まろう作戦! SPGアメックスカードの初ポイントが反映されました!ポイントでリッツカールトンカンクンのクラブルームに泊まろう作戦! スタ…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/21

本日の測定結果♪ いえす! だんだん体重が減ってきてます。 内臓脂肪レベルが3.0に下がったのがいいですね!!! かつて内臓脂肪レベルが4.0だった時は、相当お腹ぽこりでした。 今はだいぶすっきりしだしましたよ! 本日のお食事♪ 朝:ごはんと明太子300Cal…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/20 幡ヶ谷・カタネベーカリーで朝食を!

本日の測定結果♪ よしよし 体脂肪減! 筋肉つけて打倒脂肪ですね。 本日のお食事♪ 朝:パリの朝食@カタネベーカリー700Cal 昼:ピノ190Cal 夜:グラタン、野菜サラダ、ローストビーフ700Cal 合計:1,590Cal あっははは 食べ過ぎ♪ 2日間の調整が・・・意味な…

ダイエットの大敵!便秘解消サプリ☆イサゴール体験談

「おなかのバランスを整える」トクホ(特定保健用食品)・イサゴールを便秘症のちすけが身をもって試してみた【ちょっとビロウ注意】 「おなかのバランスを整える」トクホ(特定保健用食品)・イサゴールを便秘症のちすけが身をもって試してみた【ちょっとビ…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/19

本日の測定結果♪ ほっ 調整の効果か、体重も体脂肪も前日比減! 体重の毎日のチェックは欠かせませんね。 食べ過ぎて体重が増えても、自覚があれば意識して調整すればALL OKです。 本日の食事♪ 朝:ヨーグルトグラノーラ入り300Cal 昼:社食のデトック…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/18

本日の測定結果♪ ぐあ! 昨日食べすぎたからか、体重体脂肪ともに増加してる笑 体は正直ですね! 気を引き締めます。 本日のお食事♪ 朝:ヨーグルト60Cal 昼:ファヒータ650Cal おやつ:コーヒー130Cal、チョコ150Cal 夜:スープはるさめ130Cal 合計:1,120C…

ヘルシーランチ紹介その④珍しい野菜が食べ放題!!ビューティー&ヘルシーランチ@コスメキッチンアダプテーション

オシャレ&珍しいお野菜が食べ放題♪ 単品とセットで野菜ビュッフェがお得に!お腹も大満足のヘルシーランチ! 本日のご紹介はこちら♪ 先日、恵比寿のコスメキッチンアダプテーションに行って参りました! 最近、表参道店もOPENしたみたいですね! ck-ada…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/17 DEAN&DELUCA(ディーンアンドデルーカ)のマフィンは罪の味。高カロリーのものはなぜうまい。

本日の測定結果♪ ふむふむ 体脂肪率が順調に下がってて嬉しい♪ ちょっと体重ももう少し減ってほしいんですけどね。 前回のダイエット時はするする体重は減りましたけど、筋肉量も落ちちゃいました。 今回は筋肉量を維持しつつ体脂肪だけ減らすのを目標にして…

リベンジダイエットチャレンジ!2017/5/16

本日の測定結果♪ 体重減! 昨日増えたけど一過性でよかった♪笑 本日のお食事♪ 朝:あんぱん170カロリー 昼:麻婆豆腐ランチ850カロリー おやつ:ラテ135カロリー、チョコ80カロリー 夜:サラダ160カロリー 合計:1,380カロリー 本日の運動♪ スクワット10回

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/15

本日の測定結果♪ ぎゃっ 体重が増えてる!! ラテ飲みすぎたのかしらん?? まあこれから調整すればよいのです。 毎日体重を測定していると増減に一喜一憂してしまいがちですが、そんなに気に病む必要はありません。 長く続きませんからね。 今回のダイエッ…

ヘルシーランチ紹介その③表参道でおしゃれ&ヘルシーな野菜たっぷりランチ@Mr.Farmar(ミスターファーマー)

ヴィーガン用ランチもあります♪ ひろびろテラスでお野菜中心のオシャレランチが食べられる!! 今回のランチはこちら。 表参道をちょっと横道に入ったところにある、このエリアにふさわしい「おしゃヘルシーランチ」に先週末行って参りました。 www.eat-walk…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/14

本日の測定結果♪ わお! なんかいい感じ??? この調子で体脂肪を燃やして体重を落とせちすけ!! 本日のお食事♪ 朝:ヨーグルト202Cal、ラテ100Cal 昼:野菜たっぷりヴィーガングリーンカレー600Cal おやつ:キャラメルラテ250Cal、ゼリー200Cal 夜:白滝…

詐欺?危険だってほんと??銀行員がポイントサイトの危険性をリスク分析してみた

ポイントサイトって怪しい&詐欺&うさんくさいと言われて気付いたこと ポイントサイトって怪しい&詐欺&うさんくさいと言われて気付いたこと ポイントサイトのリスク要因 リスク分析①金銭的損失リスク 1.カード発行案件(クレジットカード等発行でポイン…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/13

本日の測定結果♪ 着々と体重が減りだしました! 内臓脂肪レベルも下がったのがうれしい♪ 前回のダイエットは、開始後にいったん体重が下がり始めたあとは一定レベルまでは淡々と落ちていったので、今回もある程度までこのまま減っていくといいな。 まあ、そ…

お財布もダイエットしたい!② ポイントサイトを使って無料でマッサージを受ける方法とは

テスト帰りで体がガチガチのちすけ。 肩が・・・腰が・・・痛い!と思っていたところ・・・ ポイントサイト「ハピタス」でこんな広告を見つけました。 おお、これは・・・ ポイントサイトを経由して申し込めば、3,240円分のハピタスポイントが貰える(=ポイ…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/12 ハーゲンダッツショコラミントの誘惑に負けた夜。

本日の測定結果♪ 体重微増。 でも体脂肪は減ってきました! 目標の53キロまであと約5キロか・・・ 筋肉を減らしちゃ意味ないので、脂肪で5キロ減。 脂肪で5キロってすごい量になりそうですね笑 と思って検索してみたら、ほんとにすごい量でした・・・ allab…

ヘルシーランチ紹介その②東京駅周辺で新鮮野菜のサラダランチ♪丸ビル@chef's V(シェフズブイ)

丸ビルで新鮮野菜のヘルシーランチが食べられる!!ボリューム自由自在で大満足の東京ランチ 昨日のランチはこちら、丸ビル5Fのシェフズブイに行って参りました。 www.mosdining.co.jp こちらは新鮮な野菜とお肉やお魚を取り合わせたお料理が売りのお店♪ モ…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/11

本日の測定結果♪ あら! 謎の体重減少! 胃もたれのせいで昨日食べられなかったからですかね・・・ 体重が減ったのは嬉しいですが、筋肉量が減ったのが気になります。 やはり食べないダイエットは良くないですから、毎日ちゃんと栄養を摂取しつつ痩せことが…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/10

本日の測定結果♪ 昨日はお肉をたらふく食べてしまいましたが・・・ 結果はいかに? お、 体重は400グラム増えてますが、体脂肪は減ってる! そして筋肉がまた増えている笑 お肉を食べて燃焼したのかな? 確かに、今日一日体がやけに熱かった・・・ 野菜ばか…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/9

本日の測定結果♪ 筋肉量が日に日に増えていっています笑 ダイエット通り越してマッチョになるんではと危惧。 ちすけは筋肉が付きやすいので笑 まあ、綺麗に痩せるには筋肉が必要なので、いいことですよね! ただ筋肉は脂肪よりも重いので、筋肉がついてくる…

5月8日が1年で一番太る?「林先生の初耳学」に見る、魔の脂肪蓄積スパイラルとは。

めずらしくぼけっとテレビを見ていたら、5月7日の「林先生も驚く初耳学」で体重に関するネタをやっていましたよ。番組によると、今後の体重が増え続けるかどうかは「5月8日」の体重で分かるとのこと。 どーいうこっちゃあと思って見てみると、4万人の女性…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/8

本日の測定結果♪ グウ・・・ 体重が・・・留まるところを知らないッッ!! これ塩抜きダイエット前より増えてんじゃないか?笑 でも大丈夫!! よく見ると、体脂肪は下がっているし、筋肉量は増えている!! これが体脂肪の変化グラフです。 著しく低いとこ…

ダイエットの強い味方!!しっかり食べるパワー系サラダランチでヘルシーライフ①代官山アシエンダ・デルシエロ・モダン・メキシカーノ編

ハイカロリー系ランチに疑問符。なぜ日本のランチはこんなにも「がっつり」なのか? 丸の内ランチに惑う、ちすけの悩み。ヘルシーランチはどこに? ちすけね、困ってることがあるの。 それわね・・・ ヘルシーなランチが、なかなか見つからないの。 なんで日…

旅行費用もダイエットしたい!SPGアメックス(AMEX)の魅力とは?メリットとデメリットを徹底解説!

旅行好きの必携カード!!泊まってよし、飛んでよしの万能カードの特典とは? 贅沢病患者・ちすけの考えたコト。旅行費用って高くね? 告白しよう。 ちすけは贅沢病です。 おいしいもの、高級ホテル、きらきらのジュエリー、ハイセンスなお洋服、とか、とに…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/7 ランチ@幡ヶ谷オーペシェグルマン プチレポ付き

本日の測定結果♪ 塩抜きダイエット後、普通の食事に戻して初の計測! debanker.hatenablog.com 結果は!!?? ぐあああああああああああああ 戻っとるやんけえええええ!!!!!!☆Q!所¥」!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! まあ落ち着こ?…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/6 ランチ@南青山& éclé(アンドエクレ) プチレポ付き

本日の測定結果♪ 塩抜きの効果で体重がガタ落ちしてます。 やったね!! これが維持できればいいのですが・・・ たぶん水が抜けただけなので、すぐ戻りそう笑 本日のお食事♪ 朝:野菜スープ180Cal、パン200Cal 昼:ランチ@& éclé(アンドエクレ) 800Cal おや…

【実践】塩抜きダイエット☆ブログレポート!3日目(5/5)

塩抜きダイエット最終日!効果は?塩抜き生活の結果はいかに! 塩抜き生活3日間やり遂げました! さすがに塩が恋しいです笑 最終日の活動はこちら♪ 5/5 朝 朝食(7時):グリーンスムージー 5/5 昼 昼食?:コーヒー、抹茶プリン この日は朝から外出してい…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/5

今日の測定結果♪ あら! 体重が微増!! 塩抜きで辛い中、この仕打ちはキツイですねー。 まあでも昨日はちょっと食べ過ぎたからな。 体は正直!ということか・・・ 本日の食事♪ 朝:グリーンスムージー200Cal 昼:コーヒー175Cal、抹茶プリン200Cal 夜:メカ…

お財布もダイエットしたい!ポイントサイトで月3万円お小遣い稼ぎ♪ ハピタス徹底解説!

ポイントサイト「ハピタス」で収入UP!普段の生活に取り入れるだけで簡単&お得♪ メリットとデメリットは? 以前yahoo!ショッピングを利用しパナソニックのナノケアドライヤーを購入したちすけ。 debanker.hatenablog.com 商品には大満足でしたが、購入後…

【実践】塩抜きダイエット☆ブログレポート!2日目(5/4)

塩抜きダイエット2日目♪ 体調に変化が?? あーあ 朝起きたらこんなぺったんこお腹↑ になってないかしらん? と思いつつ地道に塩を抜いていますちすけです。 2日目にして、体内の塩がだいぶ抜けてきた感じがします! 5/4朝 朝食(8時半):グリーンスムー…

リベンジダイエットチャレンジ!5/4

今日の測定結果♪ おっ 痩せている! 塩抜きダイエットのために、水分が抜けてるのでしょうか? それにしても、1日なのにすごい変化だなぁ。 今日の食事♪ 朝:グリーンスムージー200Cal 昼:小松菜の赤ワインヴィネガー炒め80Cal、メカジキのソテー卵添え420Cal…

【実践】塩抜きダイエット☆ブログレポート!1日目(5/3)

GWを活用して短期集中・塩抜きダイエットしてみた① ゴールデンウィークを利用して、塩抜きダイエットにチャレンジしています♪ ちすけはお財布もダイエット中なので、すべてが値上がりするGWには旅行などの贅沢ができないので・・・笑 せめて有意義に過ご…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/3

本日の測定結果♪ あらっ 痩せている!0.8㎏も!! 塩抜きダイエットの効果ですかね??? 油断せず頑張ります。 debanker.hatenablog.com 本日のお食事♪ 朝:デトックススムージー200Cal 昼:鶏むね肉と卵のグリル340Cal、ごはん230Cal おやつ:ドライフルー…

短期集中・塩抜きダイエットの効果とは?やり方&メリットデメリットを徹底解説!

3日間限定の短期集中ダイエットで効果的に痩せる&デトックス 3日間限定の短期集中ダイエットで効果的に痩せる&デトックス 塩抜きダイエットとは? 塩抜きダイエットの効果は? 塩抜きダイエットのやり方! 塩分を抜いた食事を摂る カリウムを摂る 水を飲…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/2

本日の測定結果♪ うぎゃ!! また体重が増えている! でも・・・ 体脂肪率が減って、筋肉量が前日比増えてるみたいですね。 ならばよし!笑 筋肉つけて体脂肪をもっと燃やさねば♪ 本日の食事♪ 朝:チーズトースト210Cal 昼:コブサラダ200Cal、トルティーヤ2…

2カ月6㎏減から見えたダイエット道③砂糖中毒の恐怖!知らないうちに依存症に

砂糖中毒だったちすけが依存症を克服した結果 甘いものって、おいしいですよね・・・ ちすけもだーい好きでした。 おいしいし、ストレスも吹っ飛ぶし、幸せな気持ちになるし・・・ でも、ある時期を境にやめました。 うそです。やめてないけど、摂取量が格段…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/1

本日の測定結果♪ きゃっ 体重が戻っている笑 きのう白菜食べ過ぎたからかな?? まあ気長に行きましょう! 今日のお食事♪ 朝:どらやき(なぜ笑) 200Cal 昼:社食/鮭のハーブ焼きとごはん、おくら、お味噌汁 650Cal おやつ:クッキー2枚 80Cal、アイス 80…

お財布もダイエットしたい!ポイントサイトで賢くお得にお買い物♪

ポイントサイトを使えば、いつものお買い物が何倍もお得になる!? ポイントサイトを使えば、いつものお買い物が何倍もお得になる!? ナノケアドライヤーを買って、ちすけが後悔した唯一のこと ポイントサイトってなに? ポイントサイトの危険性は?リスクは? …

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/4/30

今日の測定結果です! あれ、体重が結構減ってますね・・・ 昨日ランニング+お風呂で汗をかいたからですかね? 体脂肪率は-0.1%なので、まだまだですね。 今日の食事 朝:全粒粉パン130Cal 昼:鶏むね肉とたまねぎの赤ワインビネガーソースソテー200Cal ご…