ちちんぷいぷい

人生をもっと美しく、ずっと自由にする魔法♪

ダイエット

プランクチャレンジにあると便利なおすすめグッズをご紹介!

プランクチャレンジにぴったり!お役立ちグッズの紹介です♪ 30日間プランクチャレンジは、短期間で効果を実感しやすいダイエット! ポーズを取るだけでOKなので、コストを掛けずにダイエットが出来ることも大きな魅力です^^ でもプランクはそれなりにキツ…

【体験談】30日間プランクチャレンジを実践!効果と感想をレポート♪

30日間、毎日プランクをした結果は!?画像で効果を大検証! 夏を目前にプチリバウンドをしてしまい・・・ バカンスで水着を着るために、背水の陣でプランクチャレンジをやってみました! 辛かったですが、なんとか完遂!! ちゃんと効果も実感できました❤︎ …

デブちすけ、カンクン行ってくるわ

カンクン旅行はリバウンドする気しかしないよ( ^ω^ ) The very first night at Cancun⛱カンクン旅行❤︎#summer #turtle#givingbirth 今日からバカンスです! 今年は13連休も取っちゃいますよ! ちすけの勤めている銀行は、電通さんの過労死問題&働き方改革の…

もち麦って何?ダイエット方法と効果を徹底解説!!

最近ウワサの「もち麦」を使ったダイエットを調べてみました♪ 最近ウワサの「もち麦」を使ったダイエットを調べてみました♪ もち麦って? もち麦がダイエットに良い理由 ①低カロリー! ②腹持ちがいい! ③便秘解消に効果! ④インスリンの分泌を抑える もち麦…

ピルを飲むと太るってほんと?ピル歴6年のちすけがメリットとデメリット、体験談を徹底解説!

低用量ピルを飲むとなぜ太るの?原因と対策について! ちょっと生々しいガールズトークですので、苦手な方はブラウザバックをお願いしまーす^^ 低用量ピルを飲むとなぜ太るの?原因と対策について! ・ピルとは? ・ピルのメリットは? ①避妊効果 ②生理を…

夏に向けて細見え対策!anan6/14号は二の腕・背中・肩甲骨特集♪

この季節に気になる二の腕をなんとかしたい!「短期集中で絶対細くする」特集号を買ってみた♪ こんにちは、トロピカルフレッシュガールちすけです。 もうすぐ夏ですね! 夏と言えば薄着、薄着と言えばノースリーブなこの季節!! じつはちすけが最も恐れる季…

【口コミ】夏を目前にプランクチャレンジに挑戦するからブログレポートするよ!

夏のバカンスまで残り1ヶ月を切った!このままだと水着が着れないので起死回生のプランクチャレンジで腹筋を割る *結果はこちら♪ www.chi-chisuke.com 夏のバカンスまで残り1ヶ月を切った!このままだと水着が着れないので起死回生のプランクチャレンジで…

【願望】1日だけ何を食べても太らなかったら爆食いしたいもの10選

昨日入ったカフェのスイーツがおいしそうすぎた・・・ でもちすけはダイエット中の身・・・ ぐっとこらえてブラックコーヒーで我慢したその鬱憤をここで晴らす。 ただそれだけの記事さあ! ・マックのポテトL 推定カロリー:570Cal とてもシラフじゃ食べられ…

【必見】長く続けるために・・・ダイエット中のおすすめおやつ10選!!

ダイエット中でもおやつが食べたい!上手に間食してストレスコントロールしよう♪ ダイエット中でもおやつが食べたい!上手に間食してストレスコントロールしよう♪ ダイエット中のおやつ選びのポイント ダイエッターの味方!!小腹の空いたときに食べたいダイ…

6月10日の「世界一受けたい授業」 脂肪のサビは動脈硬化の原因に?サビを落とす方法とは!!

痩せてる人でも要注意!!脂肪のサビは健康に悪影響! 画像はサビねこちゃんです笑 猫好き! 今日もめずらしくぼけっとテレビを見ていたら、6月10日の「世界一受けたい授業」で脂肪に関するネタをやっていました。 番組によると、脂肪がサビると動脈硬化など…

あなたは絶対、思っているより食べている!レコーディングダイエットのススメ【2カ月6キロ減から見たダイエット道④】

「食べてないのに、太る・・・」という方は必見!一日に何キロカロリー摂取してるか、あなたは把握してますか? ダイエット中のみなさーん。 今日何を食べたか、覚えてますか? え? 覚えてない? でも、ダイエット中で少なめに食べてるし、節制してるから大…

銀行員兼、ダイエッター兼、自由業兼・・・スラッシャーズという新しい生き方

肩書がひとつだけなんてもう古い!?同時に複数のライフスタイルを生きる「スラッシャーズ」の魅力とは? 今日はきゅーか。平日に朝カフェしてブログいじってると自由業気分が味わえていいな。銀行員/自由業/ダイエッターのスラッシャーとかいいね、幅があ…

あなたのダイエットに運動が必要な6つの理由!食事制限のみで痩せる危険性とは?【2カ月6キロ減から見たダイエット道③】

ダイエットに運動は必要か?運動のメリットを解説! みなさーん。 運動、してますか? ちすけは前回ダイエットするまで、全くしてませんでした。 ホントに。 部活とかもやってなかったので、運動する習慣も無かったんですよね^^; でもさすがに60キロ台に突…

お酒はダイエットの敵!?太る??お酒の量を減らした方がいい3つの理由

お酒は太るってほんと?お酒を控えるメリットを実体験から徹底解説!! みなさんはお酒お好きですか?? ちすけはだーーーーーーーーいすきです! いえい! ウイスキー・バーボン以外ならなんでもいけます! そこまで強くはないんだけどね!

ダイエット中のおやつ問題。低カロリーアイスSUNAO編

ダイエッターとしてあるまじきことをする。 深夜アイスだ。 ふふん。

【ビロウ注意】結果発表!便秘解消サプリ「イサゴール」お試しセットの口コミです!

イサゴールの試供品を使ってみた結果発表します!! どうも、まじかるスタックガールこと、ちすけです。 便秘的な意味で。 ポイントサイトで、かねてより気になっていた便秘解消に効くサプリの「イサゴール」が実質無料で手に入る機会があったので、試してみ…

ダイエット中のおやつ問題。今の季節のおすすめは「フローズンゼリー」!!

ダイエット中でも甘いものが食べたい!そんな時には・・・ 甘いものっておいしいですよね。 砂糖の摂りすぎはダメだけど・・・ www.chi-chisuke.com ダイエット中でも糖分を完全に断つのは至難の業。 でも、カロリーが気になって食べられない!

【コラム】痩せればいいってもんじゃないよね!ハッピー&健康になるダイエットをしたいと思うのであるの巻。

モデルの摂取カロリーは一日500Cal!? 「細い」ことは=「美しい」なのか? 突然ですが、質問です。 以下の女性の写真、同一人物ですが、どちらが素敵だと感じますか? この方は、モデルのリザ・ゴールデン=ボウワニさん! いわゆる一般的な細いモデルから…

ダイエットの大敵!便秘解消サプリ☆イサゴール体験談

「おなかのバランスを整える」トクホ(特定保健用食品)・イサゴールを便秘症のちすけが身をもって試してみた【ちょっとビロウ注意】 「おなかのバランスを整える」トクホ(特定保健用食品)・イサゴールを便秘症のちすけが身をもって試してみた【ちょっとビ…

5月8日が1年で一番太る?「林先生の初耳学」に見る、魔の脂肪蓄積スパイラルとは。

めずらしくぼけっとテレビを見ていたら、5月7日の「林先生も驚く初耳学」で体重に関するネタをやっていましたよ。番組によると、今後の体重が増え続けるかどうかは「5月8日」の体重で分かるとのこと。 どーいうこっちゃあと思って見てみると、4万人の女性…

【実践】塩抜きダイエット☆ブログレポート!3日目(5/5)

塩抜きダイエット最終日!効果は?塩抜き生活の結果はいかに! 塩抜き生活3日間やり遂げました! さすがに塩が恋しいです笑 最終日の活動はこちら♪ 5/5 朝 朝食(7時):グリーンスムージー 5/5 昼 昼食?:コーヒー、抹茶プリン この日は朝から外出してい…

【実践】塩抜きダイエット☆ブログレポート!2日目(5/4)

塩抜きダイエット2日目♪ 体調に変化が?? あーあ 朝起きたらこんなぺったんこお腹↑ になってないかしらん? と思いつつ地道に塩を抜いていますちすけです。 2日目にして、体内の塩がだいぶ抜けてきた感じがします! 5/4朝 朝食(8時半):グリーンスムー…

【実践】塩抜きダイエット☆ブログレポート!1日目(5/3)

GWを活用して短期集中・塩抜きダイエットしてみました① GWを活用して短期集中・塩抜きダイエットしてみました① 塩抜きダイエットスタート!! 5/3朝 5/3 お昼 5/3夜 1日目の感想 ゴールデンウィークを利用して、塩抜きダイエットにチャレンジしていま…

短期集中・塩抜きダイエットの効果とは?やり方&メリットデメリットを徹底解説!

3日間限定の短期集中ダイエットで効果的に痩せる&デトックス 3日間限定の短期集中ダイエットで効果的に痩せる&デトックス 塩抜きダイエットとは? 塩抜きダイエットの効果は? 塩抜きダイエットのやり方! 塩分を抜いた食事を摂る カリウムを摂る 水を飲…

2カ月6㎏減から見えたダイエット道③砂糖中毒の恐怖!知らないうちに依存症に

砂糖中毒だったちすけが依存症を克服した結果 甘いものって、おいしいですよね・・・ ちすけもだーい好きでした。 おいしいし、ストレスも吹っ飛ぶし、幸せな気持ちになるし・・・ でも、ある時期を境にやめました。 うそです。やめてないけど、摂取量が格段…

2カ月6キロ減から見えたダイエット道②体重計には毎日乗れ!

体重計に乗って、体重変動を毎日チェック! 体重計に毎日乗る。 簡単に思えますが、これがなかなか出来なかったりします。 ダイエット中は特に、結構なストレスになりかねません。 順調に体重が減っていれば楽しいですし、モチベーションも上がるのでむしろ…

メタバリアで脂肪と糖をブロック!評判は?効果はあるの?

食べたい時の強い味方!メタバリアという選択肢 メタバリアってなに?効果は? そんなちすけがメタバリアをなぜ飲み始めたのか? 効果のほどは? メタバリアってどういう仕組みなの?飲めば痩せるっていうこと? 食べたい時の強い味方!メタバリアという選択…

2カ月6キロ減から見えたダイエット道①めしは夜に食うな、昼に食え!

夜ごはんをしっかり食べると太る!?太る時間帯とは 夜ごはんを食べるべきか、それが問題だ。 夜ごはんをがっつり食べる必要ってあるんですかね? ちすけは、無いと思います。 だって、夜って何します? 仕事から帰ったとして、あとはほぼ寝るだけですよね?…

振り返ればそこに脂肪。2カ月で6㌔減からの・・・?

太って、痩せて、また太って分かったこと 2016年5月から始めた前回のダイエットは、2カ月で6キロ減を達成し、その後もそこそこの水準を維持できていたため、成功した!かと思いきや・・・ まずこちらをご覧ください。 毎日体重計に乗ってレコードを取ってい…

忙しい銀行員の末路

銀行員は激務? とよく聞かれますが、まあ激務の方ではないかと思います。 最近は過労死問題もあってだいぶ(かなり)ホワイトになっていますが、忙しい部署だと終電帰りはザラです。 一口に銀行と言っても信金さんから地銀さん、メガバンク、外資などさまざ…

ダイエッター銀行員、ブログはじめました!!

新卒で銀行員生活を始めて丸4年。 3年が過ぎたあたりで10キロ太りました。 当時のスペックです。 性別:女 身長:168㎝ 体重:60㌔ 体脂肪:30% うそでしょ? 脂肪3割ってナニ? 人体って6-7割は水分とか言うけど、ちすけは脂肪と水の集合体ってこと? ちょ…