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ちすけのダイエットじごく

太っては痩せてを繰り返すダイエッター銀行員のよろずブログ。

リベンジダイエットチャレンジ

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/25 体重増減の法則が謎すぎる

本日の測定結果♪ 昨日は接待で夜にガン食いしたちすけ。 こんな朝は体重計に乗ることがユーウツなり。 と思ったら。 えっ そこで減るの?笑 昨日は炭水化物ひいてはデザートのアイスwithチーズケーキまで食べたのに。 しかも夜9時過ぎに・・・ 普段は200-300…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/24

本日の測定結果♪ お。 戻った! はやく57㎏の壁を越えたい笑

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/23

本日の測定結果♪ ふ、不変・・・ 体脂肪は減ったけど! ちなみに、今日は健康診断で測ったら、食後+着衣で58.1kg。 あれ? 朝の空腹+全裸と100gしか変わらないってどーゆーこと笑 まあいいや。 お医者さんには今の体重をキープしてくださいねって言われたし…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/22 ついに来た・・・健康診断前日の結果は??

本日の測定結果♪ せいせいせい 体重&体脂肪増えとるやないかーーーーーーーーーーーい! なんでやねん! 昨日の豆腐があかんかったんやろか・・・ なんかショックですが、まあすぐ戻るでしょう笑

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/21

本日の測定結果♪ いえす! だんだん体重が減ってきてます。 内臓脂肪レベルが3.0に下がったのがいいですね!!! かつて内臓脂肪レベルが4.0だった時は、相当お腹ぽこりでした。 今はだいぶすっきりしだしましたよ! 本日のお食事♪ 朝:ごはんと明太子300Cal…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/20 幡ヶ谷・カタネベーカリーで朝食を!

本日の測定結果♪ よしよし 体脂肪減! 筋肉つけて打倒脂肪ですね。 本日のお食事♪ 朝:パリの朝食@カタネベーカリー700Cal 昼:ピノ190Cal 夜:グラタン、野菜サラダ、ローストビーフ700Cal 合計:1,590Cal あっははは 食べ過ぎ♪ 2日間の調整が・・・意味な…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/19

本日の測定結果♪ ほっ 調整の効果か、体重も体脂肪も前日比減! 体重の毎日のチェックは欠かせませんね。 食べ過ぎて体重が増えても、自覚があれば意識して調整すればALL OKです。 本日の食事♪ 朝:ヨーグルトグラノーラ入り300Cal 昼:社食のデトック…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/18

本日の測定結果♪ ぐあ! 昨日食べすぎたからか、体重体脂肪ともに増加してる笑 体は正直ですね! 気を引き締めます。 本日のお食事♪ 朝:ヨーグルト60Cal 昼:ファヒータ650Cal おやつ:コーヒー130Cal、チョコ150Cal 夜:スープはるさめ130Cal 合計:1,120C…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/17 DEAN&DELUCA(ディーンアンドデルーカ)のマフィンは罪の味。高カロリーのものはなぜうまい。

本日の測定結果♪ ふむふむ 体脂肪率が順調に下がってて嬉しい♪ ちょっと体重ももう少し減ってほしいんですけどね。 前回のダイエット時はするする体重は減りましたけど、筋肉量も落ちちゃいました。 今回は筋肉量を維持しつつ体脂肪だけ減らすのを目標にして…

リベンジダイエットチャレンジ!2017/5/16

本日の測定結果♪ 体重減! 昨日増えたけど一過性でよかった♪笑 本日のお食事♪ 朝:あんぱん170カロリー 昼:麻婆豆腐ランチ850カロリー おやつ:ラテ135カロリー、チョコ80カロリー 夜:サラダ160カロリー 合計:1,380カロリー 本日の運動♪ スクワット10回

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/15

本日の測定結果♪ ぎゃっ 体重が増えてる!! ラテ飲みすぎたのかしらん?? まあこれから調整すればよいのです。 毎日体重を測定していると増減に一喜一憂してしまいがちですが、そんなに気に病む必要はありません。 長く続きませんからね。 今回のダイエッ…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/14

本日の測定結果♪ わお! なんかいい感じ??? この調子で体脂肪を燃やして体重を落とせちすけ!! 本日のお食事♪ 朝:ヨーグルト202Cal、ラテ100Cal 昼:野菜たっぷりヴィーガングリーンカレー600Cal おやつ:キャラメルラテ250Cal、ゼリー200Cal 夜:白滝…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/13

本日の測定結果♪ 着々と体重が減りだしました! 内臓脂肪レベルも下がったのがうれしい♪ 前回のダイエットは、開始後にいったん体重が下がり始めたあとは一定レベルまでは淡々と落ちていったので、今回もある程度までこのまま減っていくといいな。 まあ、そ…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/12 ハーゲンダッツショコラミントの誘惑に負けた夜。

本日の測定結果♪ 体重微増。 でも体脂肪は減ってきました! 目標の53キロまであと約5キロか・・・ 筋肉を減らしちゃ意味ないので、脂肪で5キロ減。 脂肪で5キロってすごい量になりそうですね笑 と思って検索してみたら、ほんとにすごい量でした・・・ allab…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/11

本日の測定結果♪ あら! 謎の体重減少! 胃もたれのせいで昨日食べられなかったからですかね・・・ 体重が減ったのは嬉しいですが、筋肉量が減ったのが気になります。 やはり食べないダイエットは良くないですから、毎日ちゃんと栄養を摂取しつつ痩せことが…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/10

本日の測定結果♪ 昨日はお肉をたらふく食べてしまいましたが・・・ 結果はいかに? お、 体重は400グラム増えてますが、体脂肪は減ってる! そして筋肉がまた増えている笑 お肉を食べて燃焼したのかな? 確かに、今日一日体がやけに熱かった・・・ 野菜ばか…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/9

本日の測定結果♪ 筋肉量が日に日に増えていっています笑 ダイエット通り越してマッチョになるんではと危惧。 ちすけは筋肉が付きやすいので笑 まあ、綺麗に痩せるには筋肉が必要なので、いいことですよね! ただ筋肉は脂肪よりも重いので、筋肉がついてくる…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/8

本日の測定結果♪ グウ・・・ 体重が・・・留まるところを知らないッッ!! これ塩抜きダイエット前より増えてんじゃないか?笑 でも大丈夫!! よく見ると、体脂肪は下がっているし、筋肉量は増えている!! これが体脂肪の変化グラフです。 著しく低いとこ…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/7 ランチ@幡ヶ谷オーペシェグルマン プチレポ付き

本日の測定結果♪ 塩抜きダイエット後、普通の食事に戻して初の計測! debanker.hatenablog.com 結果は!!?? ぐあああああああああああああ 戻っとるやんけえええええ!!!!!!☆Q!所¥」!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! まあ落ち着こ?…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/5

今日の測定結果♪ あら! 体重が微増!! 塩抜きで辛い中、この仕打ちはキツイですねー。 まあでも昨日はちょっと食べ過ぎたからな。 体は正直!ということか・・・ 本日の食事♪ 朝:グリーンスムージー200Cal 昼:コーヒー175Cal、抹茶プリン200Cal 夜:メカ…

リベンジダイエットチャレンジ!5/4

今日の測定結果♪ おっ 痩せている! 塩抜きダイエットのために、水分が抜けてるのでしょうか? それにしても、1日なのにすごい変化だなぁ。 今日の食事♪ 朝:グリーンスムージー200Cal 昼:小松菜の赤ワインヴィネガー炒め80Cal、メカジキのソテー卵添え420Cal…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/3

本日の測定結果♪ あらっ 痩せている!0.8㎏も!! 塩抜きダイエットの効果ですかね??? 油断せず頑張ります。 debanker.hatenablog.com 本日のお食事♪ 朝:デトックススムージー200Cal 昼:鶏むね肉と卵のグリル340Cal、ごはん230Cal おやつ:ドライフルー…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/2

本日の測定結果♪ うぎゃ!! また体重が増えている! でも・・・ 体脂肪率が減って、筋肉量が前日比増えてるみたいですね。 ならばよし!笑 筋肉つけて体脂肪をもっと燃やさねば♪ 本日の食事♪ 朝:チーズトースト210Cal 昼:コブサラダ200Cal、トルティーヤ2…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/1

本日の測定結果♪ きゃっ 体重が戻っている笑 きのう白菜食べ過ぎたからかな?? まあ気長に行きましょう! 今日のお食事♪ 朝:どらやき(なぜ笑) 200Cal 昼:社食/鮭のハーブ焼きとごはん、おくら、お味噌汁 650Cal おやつ:クッキー2枚 80Cal、アイス 80…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/4/30

今日の測定結果です! あれ、体重が結構減ってますね・・・ 昨日ランニング+お風呂で汗をかいたからですかね? 体脂肪率は-0.1%なので、まだまだですね。 今日の食事 朝:全粒粉パン130Cal 昼:鶏むね肉とたまねぎの赤ワインビネガーソースソテー200Cal ご…

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/4/29

体重測定&本日の食事&運動を記録します! 前回のダイエットの成功からの油断→体重増・・・ この雪辱を晴らすべく今日からダイエット、また始めます! 名付けて「リベンジダイエットチャレンジ!!」 自分のモチベーション&記録のために、ブログを使って毎…