ちちんぷいぷい

人生をもっと美しく、ずっと自由にする魔法♪

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/4/30

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今日の測定結果です!

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あれ、体重が結構減ってますね・・・

昨日ランニング+お風呂で汗をかいたからですかね?

体脂肪率は-0.1%なので、まだまだですね。

今日の食事

朝:全粒粉パン130Cal

昼:鶏むね肉とたまねぎの赤ワインビネガーソースソテー200Cal

  ごはん一膳300Cal

  納豆100Cal

おやつ:イカ60Cal

    アイス200Cal

夜:野菜たっぷりお鍋350Cal

合計:1340Cal

今日の運動

ランニング+ジョギング50分

プランク1分間

スクワット10回

 

明日からは仕事なので、カロリーコントロール頑張らないとですね^^