ちちんぷいぷい

人生をもっと美しく、ずっと自由にする魔法♪

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/2

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本日の測定結果♪

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うぎゃ!!

また体重が増えている!

でも・・・

体脂肪率が減って、筋肉量が前日比増えてるみたいですね。

ならばよし!笑 

筋肉つけて体脂肪をもっと燃やさねば♪

本日の食事♪

朝:チーズトースト210Cal

昼:コブサラダ200Cal、トルティーヤ296Cal 

おやつ:カフェラテ砂糖抜き150Cal、チョコ50Cal、ドライフルーツ200Cal

夜:ささみと卵のソテー350Cal

合計:1456Cal

 

ふだんの日にしてはちょっと食べ過ぎちゃった^^;

ドライフルーツのカロリー高い・・・でも好きなの・・・

本日の運動♪

プランク1分間

スクワット10回

 

本日17時より、3日間の塩抜きダイエットに入っております!

この経過も別途レポしていきます^^