ちちんぷいぷい

人生をもっと美しく、ずっと自由にする魔法♪

リベンジダイエットチャレンジ!5/4

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今日の測定結果♪

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おっ

痩せている!

塩抜きダイエットのために、水分が抜けてるのでしょうか?

それにしても、1日なのにすごい変化だなぁ。

 

今日の食事♪

朝:グリーンスムージー200Cal

昼:小松菜の赤ワインヴィネガー炒め80Cal、メカジキのソテー卵添え420Cal

おやつ:オレンジ250Cal、ホワイトモカラテ200Cal

夜:野菜スープ180Cal、バナナのココナッツオイルソテー130Cal

合計:1,460Cal

今日はちょっと食べすぎてしまいました汗

コーヒーをついつい飲んでしまう…

 

今日の運動♪

ジョギング&ランニング40分

プランク1分間

スクワット10回

 

食べすぎの分は走って消費!

ジョギングは20分以上行って脂肪を燃焼させます。

 

はてなブログのパソコン版の調子が悪く、編集が出来ない…泣

スマホからぽちぽちやってますが、書きにくいことこの上なし。

はやく直れー!