ちちんぷいぷい

人生をもっと美しく、ずっと自由にする魔法♪

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/18

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本日の測定結果♪

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ぐあ!

昨日食べすぎたからか、体重体脂肪ともに増加してる笑

体は正直ですね!

気を引き締めます。

本日のお食事♪

朝:ヨーグルト60Cal

昼:ファヒータ650Cal

おやつ:コーヒー130Cal、チョコ150Cal

夜:スープはるさめ130Cal

合計:1,120Cal

 

昨日食べ過ぎたので本日はカロリー控えめ。

毎日体重を測ると日々体重調整が出来るのがメリットなんです♪

 でないと知らないうちにリバウンドしていたりしますからね笑

debanker.hatenablog.com

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本日の運動♪

プランク1分間

スクワット10回