ちすけのダイエットじごく

人生をもっと美しく、ずっとヘルシーに!

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/21

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本日の測定結果♪

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いえす!

だんだん体重が減ってきてます。

内臓脂肪レベルが3.0に下がったのがいいですね!!!

かつて内臓脂肪レベルが4.0だった時は、相当お腹ぽこりでした。

今はだいぶすっきりしだしましたよ!

本日のお食事♪

朝:ごはんと明太子300Cal

昼:カレーそば500Cal

おやつ:ドライフルーツ150Cal

夜:豆腐180Cal

合計:1,130Cal

本日の運動♪

ジョギング40分間

スクワット10回

プランク1分間

 

筋肉が落ちてきたから、運動しないとですね!

目指せシックスパック系女子!!!!!!!!