ちちんぷいぷい

人生をもっと美しく、ずっと自由にする魔法♪

リベンジダイエットチャレンジ!!H29/5/31

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今日から6月ですね!

今月も頑張ってダイエットしちゃうぞう!

 

 

本日の測定結果♪

 

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やったね!

また体重が減りました!

でも基礎代謝と筋肉が減るなあ・・・

体重に多少比例して減ってくものですが、筋肉は維持したいんですがね。

筋トレ増やすか。

本日のお食事♪

朝:あんぱん280Cal

昼:コブサラダ600Cal

おやつ:たい焼き220Cal

夜:おすし700Cal

合計1,800Cal

 

ふええ

今日は歓送迎会だったから食べ過ぎちゃったよう・・・

おすし好きすぎて、出るとつい食べちゃうのん・・・

反省!は、してない!笑 

本日の運動♪

スクワット20回

 

ちょっと強度上げてみた笑

きつい!

引き締めたいから頑張る。