ちすけのダイエットじごく

人生をもっと美しく、ずっとヘルシーに!

リベンジダイエットチャレンジ!!2017/6/6

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本日の測定結果♪

 

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よーしよし

戻ってきたぁー!!

 

はやく56キロ台になーぁれっ☆

話はそれからだ!!

 

本日のお食事♪

朝:ヨーグルト130Cal

昼:サンドイッチ300Cal

おやつ:チョコ260Cal

夜:サラダこんにゃく麺260Cal

合計:950Cal

 

今日は久しぶりに仕事が忙しくて、ちゃんとご飯食べるヒマ無かったなぁ。

ちすけの部署は案件ありきなので、ヒマな時と忙しい時のボラティリティが激しいのです。

栄養偏っちゃうから、忙しくてもちゃんと食べないとですね!

 

本日の運動♪

プランク1分間

スクワット10回

 

やっと筋肉痛が和らいできた…