ちちんぷいぷい

人生をもっと美しく、ずっと自由にする魔法♪

リベンジダイエットチャレンジ!2017/6/23

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本日の測定結果♪ 

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やった!

なんかすごい体重が減ってる!!!
 

正直、数百グラムなんてお水でも飲めば変わるんですが、それでも目標の数字に近づいてると思うと嬉しいですねえ^^

今月55㎏台になることを目指してがんまる〜!

 

本日のお食事♪

朝:グラノーラヨーグルト200Cal

昼:お鮨800Cal

おやつ:カフェラテ160Cal

夜:ラップサンド260Cal

合計:1420Cal

 

昨日も残業で帰宅が23時〜。

帰ってからご飯を食べると太るので、軽い食事を18:00くらいに摂る作戦にシフト!!

仕事の先輩からこんな指令があったので、ありがたく頂きました。

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 ちすけっていい後輩だな! 

本日の運動♪

プランク11日め!

秒数は60秒です。

 

明日からは秒数が90秒に増えます!

出来るかな?

楽しみ♪

www.chi-chisuke.com